久しぶりに…
今日は、久しぶりに仕事帰りにジムに行ってきました
まずは、１０分のウォーキング
少し身体が温まったところで、ホットヨガを行います
ヨガは今年に入ってから始めましたが徐々に身体に
柔軟性
が出てきたように思います
が出てきたように思います少しずつ難しいポーズもできるようになってきました。
今日は久しぶりだったので、汗をかけるかどうか不安だった
のですが、１０分、２０分と経過するうちにポタポタと
落ちてきました。
約１時間のコースでしたが終わる頃にはペットボトルのお水が
空っぽに…
シャワーを浴びて汗を流したらスッキリ爽快な気分
になりました！
になりました！やっぱり、たまには身体を動かそう
！
！と思いました。
明日はスッキリ
と目覚めそうです
と目覚めそうです
ではおやすみなさい
空白
川崎 子供が楽しく通う ひやま歯科クリニック
歯科衛生士：ホワイトニングコーディネーターのひやまでした
