ひやま歯科ブログ blog

全行動

以前に選択理論について書かせていただきました。
今、なぜ選択理論についてか?といいますと、月に1回選択理論についてのプレゼンをしなければならなく、理解するためにまとめているからでありますde_01_0007_8.gif
ただ、なかなか理解するのは難しいですね。
人には学習のステージがありますde_05_0042_p_8.gif
① 知る
② わかる
③ 行う
④ できる
⑤ わかちあう
今年1月に出会った選択理論という考え方。
今はどこの段階なのだろうか?と考えると、まだまだ②のわかる、③の行うのステージなのかなと考えてしまいます。
スペース
さて、今回は、選択理論の4つの基本概念のうちの1つde_02_0050_p_8.gif 全行動 de_02_0051_p_8.gifについて書かせていただきます。
選択理論では、人の行動は4つと考えます。
行為 :歩く、話す、食べるなどの動作
思考 :考える・思い出す・想像するなど、頭を働かせること
感情 :喜怒哀楽といった感情
生理反応:発汗、心拍、あくび、呼吸、内蔵の働きなど
改行
簡単に説明してしまうと、行為と思考が感情と生理反応に先行します。
つまり、毎日明るい気持ち(感情)で過ごしたいとした場合、行為と思考を明るくするようにすればいいのです。
背中を丸め、下を向いて歩くのではなく、上を向いてスキップする(行為)。
暗くなるような番組をみるのではなく、お笑いなどをみる(行為と思考)。
空白
何か辛いことがあったときには、つい下を向きがちになりますよね
そこをなんとかこらえて、チャーンス!と考え、上を向いて笑っていられると、毎日が楽しくなるのではないでしょうかdes_02_01_019_m_8.gifdes_02_01_019_m_8.gifdes_02_01_019_m_8.gif
スペース
今日も素敵な1日を des_02_01_001_m_8.gif
川崎区昭和 お子様が楽しく通える歯医者さん
ひやま歯科クリニック
小児歯科専門医の院長でしたde_01_0001_p_8.gif


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