朝のフルーツ習慣
今年の3月から、朝に
フルーツ
を食べるようになりました。
フルーツを食べるようになりました。
理由は、ひとつ。
フルーツ
が、朝の私達の脳の働きに負担をかけないからです。消化に関係します。
フルーツ
以外の食材は、どうしても胃や腸への負担が大きく脳が活発に働こうとするのを阻みます。
そのため、自分の能力の100%を仕事に注ぐことができません。
これは、あるセミナーの講師の方から聞きました。
まず、自分の身体で試してみないとわからないので、続けています。
たしかに、最初はお腹がすいたり物足りなさがありましたが、
だんだん慣れてきました。
もともと
フルーツ
が好き
だったのもよかったです
フルーツが好きだったのもよかったです身体が軽く、仕事もはかどります
。
。無理をせず、自分がいいと思う事を続けようと思います
。
。空白
川崎 子供が楽しく通う ひやま歯科クリニック
歯科衛生士：トリートメントコーディネーターのひやまでした
