ひやま歯科ブログ blog

SAKURA

今日は仕事の後、スポーツジムで汗を流しましたdp_02_03_010.gif
21:30〜ビギナーズヨガのコースを50分受け、10分だけジムで筋力トレーニングを
しました。
ホットヨガは動きがとてもゆっくりなのですが、かなりの汗をかきますdes_02_05_001_m.gif
交感神経、副交感神経を上手に使い分けてリラックスdes_02_17_006_m_2.gifすることが大切だそうです。
最後は横になって全身の力を脱力させ、部屋を暗くし、リラックスします。
この時は、かなり副交感神経優位になっています。
で、思わずすぅ〜〜〜っと眠りに誘われますde_01_0038.gif
今日もまた、寝ちゃいました気持ちde_01_0111.gifdes_03_01_027_m.gif
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その後の筋力トレーニングは先週の火曜日にトレーナーに教わったとおりやってみました。
たった10分ですが、翌日、翌々日の筋肉痛が予感されます(笑)
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帰り道にとってもキレイに咲いている桜de_04_0030_p_5.gifを見ながら帰ってきました。。

この桜、ソメイヨシノではないのか…
ピンクが濃いのです。
調べてみると、桜の種類は約300種類もあるそう。
濃いピンクも薄いピンクもどちらもステキです。
今、満開なのでちょうど良い時期に夜桜de_04_0035_3.gifを見ることが出来、光栄ですdes_03_03_021_m_2.gif
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ひやま歯科に来院いただいているお子様達は、そろそろ春de_04_0013_p_3.gif休みも終わり
新学期だdes_03_02_002_m_4.gifと口々に言っていましたde_07_0019_p.gif
桜と新学期はなぜこんなにマッチするのでしょう…
新しい門出にまた、再出発に、さっと咲いてさっと散る潔い桜des_02_09_004_m_3.gifが大好きですdes_03_01_005_m.gif
あと少し、このお花を見守ろうと思いますdes_02_16_007_m.gif
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川崎区昭和 ひやま歯科クリニック
歯科衛生士のひやまでしたde_07_0018_p.gif



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