SAKURA
今日は仕事の後、スポーツジムで汗を流しました

21:30〜ビギナーズヨガのコースを50分受け、10分だけジムで筋力トレーニングを
しました。
ホットヨガは動きがとてもゆっくりなのですが、かなりの汗をかきます
。

交感神経、副交感神経を上手に使い分けてリラックス
することが大切だそうです。

最後は横になって全身の力を脱力させ、部屋を暗くし、リラックスします。
この時は、かなり副交感神経優位になっています。
で、思わずすぅ〜〜〜っと眠りに誘われます

今日もまた、寝ちゃいました気持ち



空白
その後の筋力トレーニングは先週の火曜日にトレーナーに教わったとおりやってみました。
たった10分ですが、翌日、翌々日の筋肉痛が予感されます(笑)
空白
帰り道にとってもキレイに咲いている桜
を見ながら帰ってきました。。

ピンクが濃いのです。
濃いピンクも薄いピンクもどちらもステキです。
今、満開なのでちょうど良い時期に夜桜
を見ることが出来、光栄です


空白
ひやま歯科に来院いただいているお子様達は、そろそろ春
休みも終わり

新学期だ
と口々に言っていました
。


桜と新学期はなぜこんなにマッチするのでしょう…
新しい門出にまた、再出発に、さっと咲いてさっと散る潔い桜
が大好きです
。


あと少し、このお花を見守ろうと思います

空白
川崎区昭和 ひやま歯科クリニック
歯科衛生士のひやまでした
