SAKURA
今日は仕事の後、スポーツジムで汗を流しました![dp_02_03_010 dp_02_03_010.gif](https://www.hiyamadental.jp/cms/wp-content/uploads/2012/04/dp_02_03_010.gif)
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21:30〜ビギナーズヨガのコースを50分受け、10分だけジムで筋力トレーニングを
しました。
ホットヨガは動きがとてもゆっくりなのですが、かなりの汗をかきます
。
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交感神経、副交感神経を上手に使い分けてリラックス
することが大切だそうです。
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最後は横になって全身の力を脱力させ、部屋を暗くし、リラックスします。
この時は、かなり副交感神経優位になっています。
で、思わずすぅ〜〜〜っと眠りに誘われます![de_01_0038 de_01_0038.gif](https://www.hiyamadental.jp/cms/wp-content/uploads/2012/04/de_01_0038.gif)
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今日もまた、寝ちゃいました気持ち![de_01_0111 de_01_0111.gif](https://www.hiyamadental.jp/cms/wp-content/uploads/2012/04/de_01_0111.gif)
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空白
その後の筋力トレーニングは先週の火曜日にトレーナーに教わったとおりやってみました。
たった10分ですが、翌日、翌々日の筋肉痛が予感されます(笑)
空白
帰り道にとってもキレイに咲いている桜
を見ながら帰ってきました。。
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ピンクが濃いのです。
濃いピンクも薄いピンクもどちらもステキです。
今、満開なのでちょうど良い時期に夜桜
を見ることが出来、光栄です![des_03_03_021_m_2 des_03_03_021_m_2.gif](https://www.hiyamadental.jp/cms/wp-content/uploads/2012/04/des_03_03_021_m_2.gif)
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空白
ひやま歯科に来院いただいているお子様達は、そろそろ春
休みも終わり
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新学期だ
と口々に言っていました
。
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桜と新学期はなぜこんなにマッチするのでしょう…
新しい門出にまた、再出発に、さっと咲いてさっと散る潔い桜
が大好きです
。
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あと少し、このお花を見守ろうと思います![des_02_16_007_m des_02_16_007_m.gif](https://www.hiyamadental.jp/cms/wp-content/uploads/2012/04/des_02_16_007_m.gif)
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空白
川崎区昭和 ひやま歯科クリニック
歯科衛生士のひやまでした![de_07_0018_p de_07_0018_p.gif](https://www.hiyamadental.jp/cms/wp-content/uploads/2012/04/de_07_0018_p.gif)
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