ひやま歯科ブログ blog

スポーツドリンクと虫歯

川崎市川崎区にある歯医者
2020年7月ムシムシする暑さになってきました!

コロナウイルスの関係で換気をしながら
日々診療しております。
気温が高くなると、熱中症対策としてこまめに水分を補給しなくてはなりません。
外でお仕事をされている方、公園で遊ぶお子様、
何を飲まれることが多いですか?

最近では熱中症対策として
水分補給にスポーツドリンクを
飲んでいる方も多いのではないでしょうか?

ポカリスエットやアクエリアスなどの
スポーツドリンクは、発汗などで体から失われた水分やミネラルを補給するのに効果的なのですが、

ジュースと同じくらいお砂糖がたっぷり入っています。

お茶やお水の代わりとして常に飲んでいたり、
飲む回数が増えれば増えるほど
お口の中の虫歯のリスクが高まってしまいます。

スポーツドリンクを飲んだ後に毎回歯ブラシをおすすめしたいとこですが難しい時もあると思います。

そんなときはスポーツドリンクを
飲んだ後最後にお茶かお水飲んだり、
お口の中をゆすいだり洗い流すのがおすすめです。

今では経口補水液OS-1なども売られていまよね
OS-1はスポーツドリンクよりも糖分が少なく、
虫歯のリスクを抑えられます。

今年の夏も健康で楽しく過ごしましょう。

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