ひやま歯科ブログ blog

マウスピース

今回は、マウスピースについて書かせていただきます。
スタッフブログでも紹介させていただきましたが、私は、今ダイエット中です
食事療法(糖質制限)とトレーニングで着々と体重を落としてきております。
トレーナーには、もう少し体重減少のスピードを上げるようにと言われておりますが、自分ではいいペースではないかと思っております。
さて、トレーニングについてですが、私は週2回行っております。
上半身の日と下半身の日があります。
バーベルを上げたり、スクワットをしたりと筋肉をつけて基礎代謝を上げていきます。
筋トレ中のお口の状況ってどんなだか想像つきますか
かなり歯をくいしばって、力を入れているんです
逆に歯を食いしばらないで、口を開けていては力が入っていきませんde_01_0007.gif
自分の体重くらいの力が歯にはかかると言われています。
何回かトレーニングをしていくうちに、これはマウスピースを入れておかないと、歯が割れてしまうde_01_0016.gifと思いました。
今回も、技工士の西村君に作製してもらいましたde_02_0019_p.gif
ジャーンdes_02_01_010_m.gif


緑のマウスピースです。
マウスピースは、コンタクトスポーツ(空手、格闘技、ラグビーなどなど)には必要だと思っていましたが、瞬間的に力を入れるようなものには必要なんだと身をもって感じました。
筋トレで歯を食いしばるには、作製した方が良いと思います。
筋トレ中は、少し息苦しさがありますが、歯が割れてしまい抜かなくてはならなくなるようでは、困ります。
息苦しいのは、一瞬、歯は一生ものですde_02_0056.gif
トレーニングされる方には、おすすめですdes_02_03_027_m.gif
改行
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ひやま歯科クリニック
小児歯科専門医の院長でしたde_01_0001_p.gif


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