ひやま歯科ブログ blog

女子力を磨く( ´▽`)☆

今日は、OZplusという雑誌の中の「女子力を磨く手帳&ノート術」をご紹介します。

私は、手帳というと「スケジュール管理」と考えていました。
でもそれだけではなかったんです

このコーナーのコンセプトは「常に持ち歩くものだからこそ、もっと有意義に活用したい!!
手帳を上手に活用して、忙しい毎日をもっと楽しもう!!」です

まずは手帳選びから始まります。

次に手帳の使い方について、いくつかのポイントがあります。
まずは5色で色分けをします。
例えば仕事は青、赤は重要なこと、緑はプライベート…という具合で、
予定の内容に合わせて色分けして記入すると、手帳を見返したときに
生活全体のバランスがひと目で分かるとのことです。
その他には、月(週)ごとのテーマや目標を決めたり、やりたいことやワクワクすることをどんどん書き込むなどがあります。
また、活用例なども分かりやすく載っています。

次は「女子力を磨くノート術」です。
「ノート」とありますが、手帳のメモページでも活用できます。

このコーナーのコンセプトは、「なにかと余りがちな手帳のメモページを活用して
夢や目標を引き寄せるためのノートや心に残る体験を記録するコーナーを作ってみよう」
です。

例えば「目標達成ノート」。
恋愛・結婚・趣味・健康・仕事・教養など様々なジャンルの中から、
今の自分に必要な目標を選びます。
気持ちがより明確になるよう、写真などでイメージをふくらませるのも
ポイントだそうです。

まずはジャンル別に目標を立てます。
次にそれを実現するために必要な行動を書きチェックボックスを付けます。
最後に一年後の結果を書く欄を作ります。

日々、自分の気持ちを確認することで、モチベーションが高まる
という効果も期待できるそうです。

単なるスケジュール帳から、自分を知るためのツールへ。
心がワクワクする手帳作りを一緒に始めませんか

川崎市川崎区 ひやま歯科クリニック
受付兼DA(歯科助手)の小林でした

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