空気の乾燥した日が続いていますね

今朝は昨日より冷え込み、水の冷たさに凍えます。

こんなとき気をつけたいのがインフルエンザです。

インフルエンザの予防で有名な対策は手洗い、うがい、マスクの着用ですが

意外な方法で「舌みがき」も有効なのです。

 

 インフルエンザの予防で大切なポイントである口内環境の清潔さです。

もともと口の中は雑菌が発生・増殖しやすい環境で増殖してしまうと

インフルエンザウィルスの侵入が容易になり感染しやすくなるそうです
舌みがきのインフルエンザ予防策は、インフルエンザウイルスの侵入口である

口の中を清潔に改善することで、インフルエンザウイルスの体内への侵入を防ぐ効果的な方法となります

特に夜間は、インフルエンザウイルスが爆発的に増殖する時間帯でもあります。
夜の歯磨きに合わせて、舌みがきを実施すれば、

インフルエンザウイルスの侵入を防ぐことができるため、非常に高い予防効果が期待できます。

ただゴシゴシ強く舌磨きをしてしまうと、
舌の細胞は破壊されてしまいます。
舌みがきは、ほどほどに。
磨くなら、やさし～く。やさし～く。

寒い日がまだまだ続きます。

 

インフルエンザ、風邪の予防に手洗い、うがいマスクの着用にプラスして

舌みがきをしてあたたかくお過ごしください  

川崎市川崎区ひやま歯科クリニック歯科衛生士小松でした