ひやま歯科ブログ blog

果物好き?

3月1日から始めている『無限健康法』de_02_0004_5.gif
朝食は、フルーツのみde_06_0043_4.gif
今まで、こんなにフルーツを食べたことがありません。
そのくらい、最近は、フルーツをいただいておりますde_02_0019_p_3.gif
写真は、セミナー中の朝食です。
 
 
これに習って、朝のバナナは外せなくなっていますde_01_0035_4.gif
ちょっとバナナについて調べてみました。
バナナが日本にやってきたのは、昭和36年(1904年)4月10日。
第二次世界大戦中は、生鮮バナナが姿を消してしまったそうです。
終戦後、進駐軍用バナナが横流しで大変高額に売られて、一般庶民には、まったく無縁のものだったそうです。
昭和45年では、エクアドル産のバナナ輸入量が第1位。
昭和48年にフィリピン産バナナが輸入量第1位になり、現在までトップとのことです。
バナナのカロリーについても気になりました。
一本(100g)あたり86Kcalと書いてありました。
ごはん一杯(150g)あたり、252Kcalなので約1/3となります。
朝、勢いで3本食べてしまうことがありますde_08_0021.gif
86Kcal × 3 =258Kcal des_02_01_012_m.gif
ごはんを一杯食べているのとカロリーは一緒!!
ごはんの方が腹持ちがいいように思うので、バナナ3本食べるならカロリーではごはん1杯の方がいいのかもしれませんね。
 
今まで、カロリーなどに意識のフォーカスを当てたことがありませんでした。
最近、少し体重も落ちてきたことなので、カロリーも意識するようになりました。
意識して食べ物を見てみると、いろいろなことに気づきますde_02_0043_p_2.gif
添加物が多い、カロリーって以外に多い、などなど。
自分の体に入れるものは、安全、安心のものが良いですね。
治療も一緒だと思います。
自分の歯に装着するものや治療に使うものは、安全、安心のものが一番だと思います。
安い!早い!の治療よりも、治療の質が大事だと私は考えます。
 
川崎区 ひやま歯科クリニック
院長 檜山でした。
 

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