ひやま歯科ブログ blog

ヨガ&ボルダリング体験

 
 
今日は、何年ぶりになるでしょうか、ジムに行ってきましたde_01_0041_11.gif
ラチッタデッラ内のビバーチェ棟3階にある『カルド川崎』に行ってきました。
先日、一度、中を案内してもらい、今日は体験入会で施設を利用させていただきました。
診療後に行ったので、9時15分ころに入館手続きを行い、9時30分からのホットヨガコース(初心者向け)を体験しましたde_01_0043_5.gif
このクラスには、夜遅いにもかかわらず、30人くらい参加しておりました。
スタジオ内は、温度40℃、湿度55%になっており、入っただけで私は、汗をかいてしまいました。
ヨガ初体験でしたが、結構きついことにびっくりですde_02_0015_2.gif
しかばねのポーズ、チャイルドポーズ、三角のポーズ、ネコがのびたポーズなどなど、動き自体はゆっくりですが、深い呼吸とともにポーズをとると、きついんですねdes_02_01_008_m_2.gif
そして、ものすごく汗をかきました。
普段、なかなか汗をかく機会がないので、とてもいい時間を過ごすことができました。
その後、ボルダリングも体験させていただきましたde_01_0008_7.gif
ボルダリングとは、フリークライミングの一種で、岩や石を確保無しで登るde_02_0009_p_2.gifスポーツのことです。
 
ウエイトトレーニング  
 
結構、壁がこっちにそりだしているようで結構難しかったです。
この色違いの突起物を登っていきます。
終わった後は、かなり手がだるく、かなり力を使っていることが実感できました。
でも、このボルダリング、かなり楽しいですde_02_0056_2.gif
 
久しぶりのジムとても楽しく過ごすことが出来ました。
また、利用したいと思います。
 
 
川崎区 ひやま歯科クリニック
院長 檜山でした de_01_0009_3.gif
 
 
 
 

お問い合わせ CONTACT

ご予約・お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ!

044-299-2330
診療
時間
診療時間 9:30~13:00 14:30~19:00
受付時間 9:30~12:00 14:30~18:00
休診日:土曜午後・日曜・祝祭日

アクセス・診療時間 Access

ひやま歯科クリニック
〒210-0813
神奈川県川崎市川崎区昭和2-9-7
フォルゴーレ川崎

9:30 - 13:00
14:30 - 19:00

※受付は診療終了の1時間前まで 
※土曜日は午前の部のみの診療

GoogleMAPで見る