ひやま歯科ブログ blog

GW いかがお過ごしでしょうか?

ひやま歯科クリニックは5月6日まで休診となります。

よろしくお願いいたします。

 

さて、GWを皆様、いかがおすごしでしょうか?

私は、少し時間があったのでジムに行ってきました。

ロッジのようなジムで、規模はあまり大きくありません。

しかし、ロッジは誰もいなく貸し切り状態でした。

今回は、ランニングマシーンと筋トレマシーンの2台を使用してみました。

普段、ランニングなどしていない私にとって、かなりきついものでした。

約30分間、マシーンの上で走りつづけました。

最初は、Tシャツを着ていましたが、だんだんと汗をかいてきて、最後は、Tシャツを脱ぎ捨てました。

有酸素運動を終えた後は、筋トレです。

あまり時間をかけることができませんでしたが、汗もかけてリフレッシュすることができました。

 

  

今回のGWは久しぶりにゆっくりできています。

普段では、なかなか時間を割けないもの、ことに時間を費やすことができています。

読書もその一つです。

人間の持ち物で同じものは、24時間という時間だけです。

いかに使うかで楽しくもなるし、つまらなくもなります。

一日を楽しく、HAPPYに過ごすためには、どんな気分でいるべきか考えるとおのずと行動が伴います。

明日もHAPPYな一日を過ごしましょう!!

 

川崎区 昭和

ひやま歯科クリニック 院長の檜山でした。

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